fit

Truskawkowy koktajl z chia


Sezon na truskawki w pełni, dlatego zajadajcie się nimi ile się da, bo właśnie teraz są najlepsze, najsmaczniejsze.

A jeśli zostanie Wam ich choć trochę na drugi dzień, to polecam zrobić ten prosty bardzo truskawkowy koktajl z chia.

 

 

truskawkowy koktajl z chia

 

 

Truskawkowy koktajl z chia:

– 1 szklanka ulubionego mleka ( może być roślinne )

– 2 łyżki nasion chia

– 1 spora garść świeżych truskawek

– 1 łyżka miodu

 

Truskawki myjemy i pozbywamy się szypułek.

Do wysokiego naczynia wlewamy mleko i dodajemy truskawki – całość miksujemy blenderem na gładką masę.

Następnie dodajemy nasiona chia i miód – mieszamy.

Odstawiamy do lodówki na minimum 1 godzinę lub na całą noc*.

Przelewamy do szklanek lub pucharków.

 

 

* Koktajl pozostawiony na całą noc w lodówce będzie gęsty, o konsystencji budyniu.

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ

Koktajl bananowo – truskawkowy z lodami
July 14, 2019
Drożdżówki z serem i truskawkami
June 26, 2019
Fit ciastka z chia i płatkami owsianymi
March 18, 2019
Grillowane krewetki i sos chimichurri
August 27, 2018
Zdrowe muffiny z masłem orzechowym
July 19, 2018
Pasta z bobu
July 11, 2018
Zdrowy koktajl ze szpinakiem i kiwi
March 14, 2018
Zdrowe ciasteczka owsiane – bez pieczenia
March 06, 2018
Lody truskawkowo – arbuzowe z 3 składników 
July 14, 2017

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany. Pola oznaczone * są obowiązkowe