Drugie śniadanie, czyli jogurt w słoiku

Nie wyobrażam sobie dnia bez śniadania.

Podobnie jest w przypadku tego drugiego śniadania.

Jeśli czegoś nie zjem to staje się rozdrażniona, trudno jest mi się skupić.

Staram się nie zapychać pustymi kaloriami pod postacią drożdżówki czy „fit” ciasteczek.

Przeważnie zabieram ze sobą jakiś owoc, albo taki o to kolorowy i smakowity słoik 🙂

Jeśli nie macie pomysłu na drugie śniadanie to zapraszam po przepis.

Jogurt w słoiku:

– ok. 150ml jogurtu naturalnego

– 2 łyżki płatków owsianych

– 1 łyżeczka cukru brązowego

– 1 płaska łyżeczka ekstraktu z wanilii ( jeśli nie mamy ekstraktu możemy użyć 1 łyżeczkę cukru waniliowego)

– garść ulubionych owoców (u mnie truskawki)

– nieduży słoik

Do słoika nakładamy warstwowo: pokrojone na mniejsze kawałki owoce, 2 łyżki jogurtu, 1 łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cukru brązowego i ekstraktu waniliowego – i tak robimy 2-3 warstwy do zużycia naszych produktów.

Zamykamy słoik i gotowe – tak przygotowane drugie śniadanie możemy zabrać do pracy, szkoły.

Smacznego 🙂