Drugie śniadanie, czyli jogurt w słoiku


Drugie śniadanie, czyli jogurt w słoiku

 

Nie wyobrażam sobie dnia bez śniadania.

Podobnie jest w przypadku tego drugiego śniadania.

Jeśli czegoś nie zjem to staje się rozdrażniona, trudno jest mi się skupić.

Staram się nie zapychać pustymi kaloriami pod postacią drożdżówki czy “fit” ciasteczek.

Przeważnie zabieram ze sobą jakiś owoc, albo taki o to kolorowy i smakowity słoik 🙂

 

Jeśli nie macie pomysłu na drugie śniadanie to zapraszam po przepis.

 

image

 

Jogurt w słoiku:

– ok. 150ml jogurtu naturalnego

– 2 łyżki płatków owsianych

– 1 łyżeczka cukru brązowego

– 1 płaska łyżeczka ekstraktu z wanilii ( jeśli nie mamy ekstraktu możemy użyć 1 łyżeczkę cukru waniliowego)

– garść ulubionych owoców (u mnie truskawki)

– nieduży słoik

 

Do słoika nakładamy warstwowo: pokrojone na mniejsze kawałki owoce, 2 łyżki jogurtu, 1 łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cukru brązowego i ekstraktu waniliowego – i tak robimy 2-3 warstwy do zużycia naszych produktów.

Zamykamy słoik i gotowe – tak przygotowane drugie śniadanie możemy zabrać do pracy, szkoły.

 

Smacznego 🙂

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ

Koktajl bananowo – truskawkowy z lodami
July 14, 2019
Drożdżówki z serem i truskawkami
June 26, 2019
Truskawkowy koktajl z chia
June 04, 2019
Fit ciastka z chia i płatkami owsianymi
March 18, 2019
Zdrowe muffiny z masłem orzechowym
July 19, 2018
Ciastka owsiane z marchewką
May 07, 2018
Zdrowe ciasteczka owsiane – bez pieczenia
March 06, 2018
Sałatka makaronowa z surimi
December 29, 2017
Jogurtowa babka z wiśniami
August 21, 2017

1 Komentarzy

Ania
2017-04-07

Codziennie jem taki deser na II sniadanie. Ale odstawiłam cukier całkowicie. Cukier czy brązowy, czy biały jest tak samo zły, a owoce mają mnóstwo fruktozy czyli naturalnego cukru :)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany. Pola oznaczone * są obowiązkowe