Drugie śniadanie, czyli jogurt w słoiku


Drugie śniadanie, czyli jogurt w słoiku

 

Nie wyobrażam sobie dnia bez śniadania.

Podobnie jest w przypadku tego drugiego śniadania.

Jeśli czegoś nie zjem to staje się rozdrażniona, trudno jest mi się skupić.

Staram się nie zapychać pustymi kaloriami pod postacią drożdżówki czy “fit” ciasteczek.

Przeważnie zabieram ze sobą jakiś owoc, albo taki o to kolorowy i smakowity słoik 🙂

 

Jeśli nie macie pomysłu na drugie śniadanie to zapraszam po przepis.

 

image

 

Jogurt w słoiku:

– ok. 150ml jogurtu naturalnego

– 2 łyżki płatków owsianych

– 1 łyżeczka cukru brązowego

– 1 płaska łyżeczka ekstraktu z wanilii ( jeśli nie mamy ekstraktu możemy użyć 1 łyżeczkę cukru waniliowego)

– garść ulubionych owoców (u mnie truskawki)

– nieduży słoik

 

Do słoika nakładamy warstwowo: pokrojone na mniejsze kawałki owoce, 2 łyżki jogurtu, 1 łyżka płatków owsianych, pół łyżeczki cukru brązowego i ekstraktu waniliowego – i tak robimy 2-3 warstwy do zużycia naszych produktów.

Zamykamy słoik i gotowe – tak przygotowane drugie śniadanie możemy zabrać do pracy, szkoły.

 

Smacznego 🙂

MOŻE CI SIĘ RÓWNIEŻ SPODOBAĆ

Jogurtowa babka z wiśniami
August 21, 2017
Lody truskawkowo – arbuzowe z 3 składników 
July 14, 2017
tarta z mascarpone i truskawkami – bez pieczenia
July 07, 2017
Ciasto biszkoptowe z truskawkami
June 27, 2017
Babeczki z truskawkami i białą czekoladą
June 14, 2017
Słodko – słone ciasto z Almette
February 17, 2017
Domowe żelki – pomysł na walentynki 
February 12, 2017
Ciastka z żurawiną i białą czekoladą
January 10, 2017
Mocno czekoladowe brownie
December 23, 2016

1 Komentarzy

Ania
2017-04-07

Codziennie jem taki deser na II sniadanie. Ale odstawiłam cukier całkowicie. Cukier czy brązowy, czy biały jest tak samo zły, a owoce mają mnóstwo fruktozy czyli naturalnego cukru :)

Zostaw komentarz

Twój adres e-mail nie będzie publikowany. Pola oznaczone * są obowiązkowe